САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА по видео записям наших онлайн занятий подходит тем,

✅ кто дорожит свободным временем и предпочитает самостоятельную практику в привычной домашней обстановке, но с правильной отстройкой и корректирующими инструкциями;
✅ кто находится в командировке и не хочет пропускать практику;
✅ кто живёт там, где часовой пояс не совпадает с нашим чтобы практиковать онлайн в zoom с нами

☝️Самостоятельная практика по видео позволяет больше погрузиться в свои ощущения, не отвлекаться на других, и даже не смотреть в экран, а слушая инструкции, развивать осознанность;
слыша корректирующие замечания другим, отслеживать себя, чувствовать, понимать, исправлять, совершенствуясь на всех уровнях - физически, ментально, эмоционально.

Самостоятельная практика

Кому подходит?
Вечерняя практика для всех, кто занят днём и может посвятить себе время после рабочего дня.

Группа подходит тем, кто уже имеет опыт в йоге и знаком с асанами, практика более интенсивная, активная.

✅ Новички также допускаются в группу, если нет особых задач и противопоказаний.

Стоимость одного занятия - 150 тыс сум.

Вечерняя практика

Кому подходит?
Онлайн занятия проходят в приложении ZOOM и подходят тем,
✅ кто дорожит свободным временем и предпочитает практику в привычной домашней обстановке;
✅ кто находится в командировке и не хочет пропускать практику;
✅ кто живёт не в Ташкенте и знает, что эти занятия принесут ему качественные изменения;

☝️Практика онлайн позволяет больше погрузиться в свои ощущения, не отвлекаться на других, и даже не смотреть в экран, а слушая инструкции, развивать осознанность;
слыша корректирующие замечания другим, отслеживать себя, чувствовать, понимать исправлять, совершенствуясь на всех уровнях - физически, ментально, эмоционально.

☝️На наших онлайн занятиях эффект присутствия учителя гарантирован.

Онлайн практика

Последовательная модульная программа для тех, кто хочет не просто заниматься йогой, а сделать практику частью своего пути к более глубокому пониманию себя.

Первый модуль — «Искусство чувствовать»
Любое глубокое развитие начинается со способности чувствовать.

В процессе занятий вы постепенно научитесь:
• лучше чувствовать своё тело;
• понимать принципы безопасного и естественного движения;
• замечать связь дыхания и внутреннего состояния;
• различать напряжение и необходимое усилие;
• развивать устойчивое внимание и осознанность;
• создавать прочную основу для дальнейшей практики.
Старт первого модуля — 6 июля.