Означает, что вы осознанно для себя в течение этого периода занимались йогой, а не просто читали книги, смотрели фильмы или что-то в интернете. Вы практиковали - и не имеет особого значения где именно: дома, в йога центре/студии или фитнес-клубе, у вас есть устойчивое представление о йоге и некоторые навыки. Без этих навыков и опыта могут возникнуть сложности с освоением материала, он итак обширный и емкий, и если нет никакого опыта, то разобраться в нем будет довольно сложно.